Bayam merupakan salah satu jenis tanaman sayur, bayam terdiri dari dua
jenis bayam merah dan bayam hijau, secara umum kedua bayam tersebut
memiliki kandungan gizi dan manfaat yang sama, bayam biasanya yang
dimanfaatkan adalah daunnya, sebagai sayuran, ini tentunya karena
daunnya lebih nikmat dan tidak keras, selain itu manfaat daun bayam juga banyak.
Berikut ini adalah zat yang terkandung didalam bayam dan manfaatnya :
Berikut ini adalah zat yang terkandung didalam bayam dan manfaatnya :
- Manfaat Vitamin C dibayam
- Bayam juga kaya akan vitamin C, yang memiliki manfaat bagi tubuh
kita diantaranya dapat menghaluskan kulit, serta menghambat enzime
tirosinase yaitu enzime yang tugasnya untuk membantu pembentukan pigmen
pada kulit. Bilo proses ini terhambat maka kulit akan terlihat cerah dan
bersih
- Manfaat vitamin E di bayam
- Selain vitamin C bayam juga kaya akan vitamin E yang bermanfaat
untuk menjaga terjadinya kerusakan pada sel-sel didalam tubuh akibat
terjadinya radial bebas, manfaat daun bayam adalah mampu mengurangi
resiko terjadinya pembekuan didalam darah, mempu mencairkan darah beku,
mencegah penyumbatan pembuluh darah kapiler, mengurangi kadar zat gula
darah, selain itu khasiat daun bayam adalah mampu memperbaiki kerja
insulit, serta menjaga stamina otot
- Bayam kaya akan zat besi
- Manfaat daun bayam
yang lainnya adalah kaya akan zat besi suatu zat yang mempunyai peran
sangat penting didalam tubuh manusia. Fungsi utamanya adalah
mentransformasikan ketika mendistribusikan oksigen keseluruh tubuh
- Zat mineral
- Bayam juga memiliki zat mineral manfaat adalah untuk membangun
tulang dan juga gigi, impuf saraf, kinerja jantung, serta pembekuan
darah yang benar.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar